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睡眠是维系身心健康的核心生理基础，优质睡眠更是解锁美好生活的关键密码。中国睡眠研究会等机构发布的《2026中国睡眠健康研究白皮书》显示，2025年，受访居民夜间平均夜间睡眠时长为6.97小时威斯尼斯人www774mc棋牌，较上一年度增加了7分钟，平均入睡时间提前了8分钟。本次研究为可穿戴数据的调查，是基于25万用户进行的随机抽样研究。

调查显示，睡眠时长越短，肥胖风险越高，夜间睡眠时长不足5小时的人群，肥胖比例高达41.4%，这种现象中年人更为突出，夜间睡眠时长不足5小时的人群中，中年人肥胖占比高达46.2%。此外，入睡时间越晚，肥胖风险越高，凌晨2点后入睡的人群，肥胖比例达18.4%。调查还显示，运动达标人群，作息更规律，睡眠质量更高。

【多元】

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今年将年满32岁的麦克沃伊是奥运会的“四朝元老”，并在巴黎奥运会上获得男子50米自由泳金牌。当晚举行的男子50米自由泳A组决赛中，麦克沃伊以20秒88的成绩夺冠，打破了由巴西名将小西埃洛在2009年12月创造的20秒91的世界纪录，而当时还是“鲨鱼皮”快速泳衣时代。美国选手亚历克西获得银牌，另一位澳大利亚名将查默斯摘铜。

【互动】

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开赛仪式上，香港特区政府文化体育及旅游局局长罗淑佩表示，板网球运动近年在香港蓬勃发展，西沙GO PARK园区在各方面走在前沿。她相信通过世界一流的板网球设施、专业的教练团队以及众多国际赛事的引入，将促进本地人才培养。她期待看到更多青少年球队、运动社群和职业联赛加入这个充满活力、持续发展的板网球大家庭。

【极速】

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新京报讯（记者张静姝）为消除安全隐患，北京市朝阳区消防救援局于3月18、19、20日连续三日组织开展夜间“错时”检查行动，共检查住宅小区430个、村民自建房505栋，累计发现火灾隐患1146处，清理通道杂物391处，劝导规范电动自行车停放充电178辆。消防监督员劝导车主将停在楼道内的电动自行车推离。朝阳消防供图3月18日晚，消防监督员李瑛琦、纪荣宇带着前期群众举报线索，来到一处居民小区开展复查。就在不久前，消防监督员刚对这栋楼的电动自行车违停隐患进行过上门劝导，本以为隐患已经整改，可推开楼道门一看，居民伏先生的电动自行车依旧横在疏散通道中间，把本就不宽的逃生路堵得严严实实。“师傅，您可不能再这么停了，这疏散通道是全楼人的救命路，真要是发生火情，大家想跑都跑不出去啊。”李瑛琦上前劝道。面对消防监督员的提醒威斯尼斯人www774mc棋牌，伏先生坦言自己是觉得楼下充电不方便，才抱着侥幸心理图省事。了解到他的顾虑后，李瑛琦当场拿出手机，耐心指着周边点位讲解，“您看，这栋楼周边就有3处便民充电桩，社区新建的集中充电车棚离家近、充电快威斯尼斯人www774mc棋牌，安全又省心威斯尼斯人www774mc棋牌，完全能满足咱们日常使用。”可即便苦口婆心劝说，伏先生依旧不愿整改，执意要将车留在楼道。最终，依据《北京市消防条例》，依法对其处以罚款500元，用刚性执法敲响安全警钟。当晚另一个社区，消防监督员孙旭光在辖区一社区巡查时，也遇上了“屡劝不改”的烦心事。一辆电动自行车违规停放在楼门过道，而这辆车，孙旭光再熟悉不过——此前他和物业工作人员已经多次上门劝阻，反复讲过违停的火灾风险，可这名居民始终置若罔闻，依旧我行我素。“楼道里可燃物多，电动车电池一旦爆燃，几秒钟就能浓烟密布，不仅您自己危险，整栋楼的邻居都会受牵连。”孙旭光现场再次重申禁停要求，耐心讲明危害。面对劝说，该居民坦言，前几天下雪担心车辆受潮，便临时把车停在过道，自己也是刚外出回来，并非故意违规。但此前消防、物业已多次劝阻整改，此次属于屡教不改、明知故犯。依据《北京市消防条例》相关规定，消防监督人员依法对其处以罚款500元整。3月19日晚威斯尼斯人www774mc棋牌，消防监督员王轩在例行巡查时，发现楼道拐角处违规停放着一辆电动自行车。经现场核查，该车为该楼四层住户所有，此前物业已多次劝阻其违规停放行为，属于屡教不改。王轩当即联系物业通知住户到场，住户下楼后非但没有认错，反而辩解称“车身小巧，占不了多少地方，肯定安全”威斯尼斯人www774mc棋牌，丝毫没有意识到隐患严重性。鉴于该住户心存侥幸，多次违规、屡教不改的事实威斯尼斯人www774mc棋牌，消防监督人员依据《北京市消防条例》，依法对其处以罚款500元威斯尼斯人www774mc棋牌，让处罚真正起到警示作用。3月20日晚，消防监督员康振杰在黑庄户某社区检查时威斯尼斯人www774mc棋牌，发现楼道电梯厅里停着一辆电动自行车，当即联系物业叫来车主。可车主到场后，不仅没有意识到自己的错误，反而态度蛮横、拒不配合，甚至出言抵触执法。康振杰严肃劝导：“电梯厅是人员进出的关键通道，电动自行车停在这里，不仅堵路，一旦起火，电梯停运、楼道被封，整栋楼的人都被困在里面威斯尼斯人www774mc棋牌，后果不堪设想。”看着车主态度逐渐缓和，康振杰继续讲解消防法规和安全常识，鉴于其属于首次违规，且最终认清隐患危害，依法对其责令当场改正，要求立即将车辆转移至合规区域。记者了解到，目前朝阳区已建设完成充电设施接口26.12万个，车充比2.1：1，全面覆盖社区（村），为辖区居民电动自行车充电提供了更加安全便利的场所。消防部门郑重提醒广大群众，电动自行车入楼入户等于引火上门、蓄电池室内充电等于夺命隐患，违停楼道相当于堵死生路，疏散通道、安全出口、电梯厅是救命通道，严禁占用、严禁堵塞。请广大居民摒弃侥幸、严守法规，自觉将车辆停至室外规范充电点位，莫拿自己和邻里的生命安全当赌注。编辑 甘浩校对 卢茜

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