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软件特色

【视频】

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首都医科大学附属北京佑安医院神经内科主任孙奉辉指出，从医学角度来看，睡眠具有不可替代的作用，它修复白天的劳累与损伤，整合记忆、巩固学习成果开元棋下载app，调节生长激素与褪黑素等激素水平，增强免疫功能，并清除大脑代谢废物，这是任何现有医疗手段都无法替代的。多项研究表明，睡眠质量与身体健康密切相关，甚至有研究通过持续监测发现，睡眠问题可能与13种慢性疾病的发生相关。如果身体长期无法通过睡眠得到修复，就会带来诸多健康问题。研究显示，仅仅晚睡1.5小时也会损害血管细胞，导致心血管疾病风险增大。此外，长期熬夜还可能导致内分泌紊乱，影响细胞代谢，增加多种疾病发生的可能。需要警惕的是，如果出现入睡困难、易醒、早醒或睡眠时间明显不足等情况，并且每周发生超过3天，在通过自我调节和改善生活方式连续1至2周后仍未改善，即已符合需要就医干预的睡眠障碍。

对于普通人而言开元棋下载app，牺牲睡眠带来的是疲惫与健康隐患，而对于需要长期服药的慢性病患者来说，这场与黑夜的博弈往往更加艰难。首都医科大学附属北京佑安医院感染中心主任张彤提到，以HIV感染者为例，睡眠障碍是较为常见且影响较大的症状之一，不仅影响HIV感染者的生活质量，也影响他们的免疫修复和长期疾病控制。数据显示，我国约46%的HIV感染者存在睡眠问题，远高于普通人群。

张彤进一步解释说，感染HIV这件事往往是深植于感染者内心最底层的秘密，很难与人分享，这种孤独与压力本身就容易导致失眠。值得关注的是，部分抗病毒药物也可能引起噩梦、头晕等神经系统副作用，进一步加重睡眠问题。由于“病耻感”，许多感染者习惯将睡眠问题归咎于自身原因，而忽略了药物带来的副作用，更不愿主动与医生提及睡眠困扰，形成“患者不说，医生不问”的局面，从而错失了通过优化治疗方案改善生活质量的机会。

“如今，HIV已经进入慢性病管理阶段，感染者追求的不只是活得更久，更是活得更好，而睡眠恰恰是高质量生活里最基础、最重要的一环。”张彤提到，对于HIV感染者来说，睡眠质量和睡眠持续时间受损可能会对认知能力产生重大影响，出现精神迟缓、易怒，甚至造成痴呆症，还会导致患者的治疗依从性变差，甚至增加心血管疾病发病率和病死率的风险。随着睡眠障碍在HIV感染者中普遍存在的问题日益突出开元棋下载app，一些国际医学指南开始关注睡眠障碍对诊疗效果带来的影响，认为应将睡眠监测纳入HIV感染者的常规健康管理，提出通过睡眠评估，适时调整治疗方案，优先选用对中枢神经系统影响更小、更稳定的抗病毒治疗方案。

【多元】

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在港澳台人士中，港人订立遗嘱人数最多，达504人，占港澳台人士立遗嘱总数量的80.77%，与2024年基本持平，这些人士大多长期定居广东，主要涉及广州、深圳等地的不动产传承；外籍人士中，美籍华人依然是订立遗嘱的主要群体，共97人开元棋下载app，其次为澳大利亚、加拿大等国籍华人，他们的财产主要集中在广东地区的房产和存款。

白皮书数据显示，“简化手续”仍是港澳台及外籍人士立遗嘱的主要原因，占比达40.90%，略高于2024年的40.74%。“港澳台及外籍人士办理财产继承时，往往涉及内地与港澳台地区、中国与其他国家法律规定存在差异，加之身份认证、文件调取等流程较为繁琐，整体办理程序相对复杂。”中华遗嘱库广东越秀分库主任范仲权解释道。

白皮书还分享了广东地区跨境继承服务的典型案例：一位加拿大籍华人张先生，长期在广州经商，名下拥有两套房产和部分存款，其子女均在加拿大定居，父母则居住在香港。张先生担心自己离世后，子女因跨境身份、文件调取等问题无法顺利继承财产，且父母的赡养权益也难以保障，于是前往中华遗嘱库广东分库订立遗嘱，明确财产分配方案，并委托中华遗嘱库协助办理后续继承相关事宜。通过中华遗嘱库的线上一站式服务，张先生无需奔波于内地、香港地区以及加拿大，顺利完成了遗嘱订立及相关文件的公证、备案，规避跨境继承的风险。

【互动】

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3月21日，中国老龄事业发展基金会中华遗嘱库项目正式发布2025年度《中华遗嘱库白皮书》。数据显示，2025年60岁以上老年人遗嘱登记总量达41168份，较2024年增长21.8%。其中，空巢老人占比升至63.72%，较上年提高3.44个百分点，北京、上海、广东三地空巢老人遗嘱登记量占比达79.2%，仍是集中区域。

中国老龄事业发展基金会理事、遗嘱库项目办主任陈凯表示，空巢老人孤寡老人遗嘱需求增长明显，这种现象和家庭结构的小型化、家庭人口的流动密切相关，这也反映出了老年人对自身的权益保障的重视程度持续在提升。中国人民大学法学院教授、《民法典》立法专家龙翼飞表示，一些老人将非法定继承人列为受遗赠人，体现出了社会互关互爱、与人为善的道德风尚正越来越深入人心。(谢龙飞 唐梅芳 制作 刘鹏）

【极速】

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3月19日晚，“丝路秦韵”文化陕西走进中菲人文之驿活动在菲律宾马尼拉举行。中国驻菲律宾大使井泉在致辞时表示，前不久菲方宣布了对中国公民14天免签政策，春节期间中国公民对菲旅游关注度和出行量有所提升。中菲社会各界共同努力，有钱出钱、有力出力开元棋下载app，把人员往来、文化交流搞起来，改善民意氛围、稳定双边关系，为中菲友好发挥积极作用。(制作 侯诗蕊）

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