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软件特色

【视频】

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3月20日，我们迎来了春分。春分平分了春天，也平分了昼夜、阴阳。此时，大自然的阴阳处于动态平衡之中，人体的气血津液也随天地节律更迭，肝气升发渐盛，若阴阳失调，便易出现阴不纳阳、上火烦躁等问题。江苏省第二中医院公共卫生科副主任护师袁素洁提醒，顺时调养、平衡阴阳，方能让身体跟上自然的节奏，守住春日养生的“中和之道”。

中正站立，含胸拔背，双脚分开与肩同宽，两手从体侧缓缓前伸和上抬，掌心向下，抬至肩平，略微停留，再缓缓落下，随之下肢也蹲起配合，下蹲时膝盖不要超过脚尖。升降起伏，一起一降为一个循环。在第一节动作基础上金沙娱场城app7979，在上肢抬起与肩平时，掌心变为相对，向两侧打开做扩胸运动，末端短暂停留，再回返原位。一开一合为一个循环。注意采用自然呼吸或腹式呼吸，不要刻意控制，保持深沉均匀，动作末尾短暂屏气。每个动作5~10次，每天1~2次，可以与站桩功结合进行。选择早晚时间，在户外清新环境宜佳。

春分遵循春三月“夜卧早起，广步于庭”的养生原则，此时昼夜均分，宜顺应阴阳节律，让阳气升发有节、阴液滋养有度。晚上11点前入睡，顺应肝的排毒节律，滋养肝血，为阴液充盛打下基础；清晨日出后起床，到户外庭院或郊野散步，呼吸新鲜空气，让身体接收自然的阳气，助力肝气平和升发。切忌贪睡懒起，阻碍阳气升发，也忌熬夜耗阴，导致阴液不足、阴阳失衡。

春分后阳气渐长，体弱者易出现背部冷、腹部热的阴阳失衡之象，生长发育期的孩童宜趁此生机理脾胃、助长高，经络调理以平衡阴阳、调畅气机、补肝健脾为主金沙娱场城app7979，引气血通全身金沙娱场城app7979，温暖手脚，助力阳气升发，让阴阳和合。袁素洁介绍，通用调理手法是睡前摩小腹，以掌心绕脐周顺时针揉腹10分钟，至腹部肌肉软而发热即可，能引气血濡养全身金沙娱场城app7979，温阳滋阴，促进脾胃运化，为生长发育筑牢根基，改善阴阳失衡导致的手脚冰凉、内火上浮(成人操作可稍加重力度，孩童手法宜轻柔，贴合脏腑稚弱之特点)。

肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，春分肝气升发，若情绪浮躁、易怒，便会导致肝气过旺，出现头晕、烦躁、失眠等问题。因此，春分情志调养的关键，是心平气和、疏解肝气，守住身心的中和之态。“春日的午后可以泡一壶乌梅姜茶饮，细品酸甘之味，让身心慢慢放松；也可出门走走金沙娱场城app7979，看燕归莺啼、繁花似锦，舒缓浮躁的情绪；与家人朋友闲谈小聚，倾诉心中烦闷。”袁素洁说，唯有情志平和，才能让身体的阴阳平衡之势长久保持。

【多元】

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针对旅客反映的在部分第三方购票渠道购票时，会遇到机票违规加价销售、退改费用不透明等问题，各航司推出了“客票验证”“票价税费查询”等服务。国航在官方渠道推出“机票验真”服务，旅客能够实时核查机票真伪、准确票价及退改规则。东航表示金沙娱场城app7979，旅客购票后可登录“东方航空”APP或“中国东方航空”微信小程序，进行客票验真、票价税费查询。南航鼓励广大旅客到“南方航空”APP、“中国南方航空”微信小程序等购买机票或验证机票信息，如发现机票价格与行程单不一致等问题，南航将支付旅客的差价。

针对航空票价波动，三大航推出相应举措。此前，在票价波动时，旅客如果退票，需要支付一定的退票费。国航推出新的票价保障服务，承诺通过“中国国航”APP及“中国国际航空”小程序购买国航国内航线单程直达客票的旅客，若在国内任一销售渠道为同一乘机人再次购得同一行程票价更低的客票，可在规定时间内，为符合条件的原客票申请免费退票。

【互动】

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新京报讯（记者张静姝）春季风干物燥，加之清明节临近，市民祭祀用火、家庭用火用电增多，火灾风险随之加大。3月19日晚，海淀区消防救援局在全区范围内开展夜间错时检查行动，紧盯夜间火灾高发时段，深入排查整治各类火灾隐患，全力维护辖区消防安全形势稳定。此次夜查行动坚持“防消结合、精准施策”的原则，整合全区消防救援力量，组成多个检查组金沙娱场城app7979，采取突击检查与随机抽查相结合的方式，重点聚焦高层住宅、老旧小区、城乡结合部等居民住宅，以及“九小场所”、多业态混合生产经营场所、地下空间等高风险点位进行全面排查，力求不留死角、不留盲区。215名检查人员深入人员密集场所、小餐饮单位等各类场所158家进行检查。 海淀消防供图检查过程中，执法人员重点围绕消防设施器材是否完好有效、消防控制室值班值守是否规范、疏散通道和安全出口及消防车通道是否畅通、是否存在违规住人现象、电动自行车是否违规停放充电、用火用电用气是否安全、是否违规存放可燃物以及外墙保温材料防火性能等方面进行了细致检查。针对检查中发现的隐患，执法人员当场提出整改意见，能够立即整改的，督促责任人当场整改；无法立即整改的，则依法下达法律文书，明确整改时限、责任和措施，实施闭环管理，确保隐患整改到位。此次夜查行动全区共出动检查人员215人，深入人员密集场所、小餐饮单位等各类场所158家。行动共发现并整改各类消防安全隐患224处，其中，查处消防设施停用、电动自行车违规停放充电、违规住人等突出隐患37处，有效消除了一批潜在火灾隐患，进一步压实了社会单位的消防安全主体责任。下一步，海淀区消防救援局将紧盯清明节等关键节点和重点环节，不断深化防消联勤，加大督导整改力度，以更高标准、更实举措筑牢辖区消防安全防线，全力保障人民群众生命财产安全。编辑 甘浩校对 陈荻雁

【极速】

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谈到AI对就业的影响时，纪一鹏向澎湃新闻表示，招聘市场反映出劳动密集型岗位减少，创造性、交叉融合型岗位增加的趋势。AI技术正在重塑传统行业，甚至在以月为单位，快速改变业态。为应对新变化，北航为所有专业开设了《人工智能导论》课程，设立AI+金融、AI+心理等微专业，并与多所高校合作开展定制化培训，让学生适应变化、善用AI工具。

对此，纪一鹏在接受澎湃新闻采访时表示，从当前招聘市场的反馈来看，随着AI的发展，劳动密集型的岗位正在逐渐减少。而更具想象力、创造力，以及交叉融合特点的岗位则日益增多。比如以往AI领域的招聘多集中于算法研究等信息技术方向金沙娱场城app7979，但今年出现了许多如“AI+低空”“AI+制造”“AI+管理”“AI+金融”等复合型岗位需求。这反映出市场对跨领域复合型人才的需求正在增长。

纪一鹏还观察到，北航毕业生就业趋势呈现两个特点：一是“硬科技”方向就业热度上升，许多毕业生选择航空航天、集成电路、人工智能等领域的央企、科研院所，体现出“求稳”与“报国情怀”的结合；二是就业选择更趋理性，不少学生不再扎堆于一线城市或互联网大厂，而是前往中西部基层、中小型初创企业等，更注重长期发展与综合锻炼，就业选择更加多元、务实。

他表示，在就业指导服务方面金沙娱场城app7979，“AI小航就业”还提供智能化简历生成功能，自动整合学生个人信息、获奖记录（与学工系统数据互通）并适配岗位需求。同时，还能通过分析用人单位招聘需求特征，对简历构成要素进行针对性优化，避免关键信息遗漏。此外，该系统不仅结合航空航天类企业面试特点及北航专业特色，开发了具有行业针对性的模拟面试题库；还运用历史面试数据和企业评估标准，还原真实面试场景，可重点训练学生展示行业所需素质能力。在保护隐私前提下，通过AI筛选匹配往届毕业生就业数据，系统还能帮毕业生定向联系上师兄师姐。

此次双选会采取“线下主会场+线上云平台”同步举办模式，呈现“规模创新高”“覆盖更广泛”“对接更精准”的特点。线下518家企业现场揽才，线上平台同步吸引超万家用人单位云端参会，累计提供岗位超3.4万个，参会同学达5600余人次，其中北航校内学生1800余人次，校外学生近3800人次。线上平台面向全国高校开放共享，学生可在线投递简历，实现“北航搭台、高校共享、全国英才受益”的就业资源协同新格局。

现场，西部开发专区迎来贵阳市的大规模组团招聘。贵阳贵安携105家用人单位集体参会，涵盖航空航天及装备制造、新型工业化城镇化建设、教育、科技等重点领域，提供岗位341个，需求人数达1501人，其中本科生1077人、硕士生226人、博士生198人。贵阳贵安围绕人才“引、育、用、留”四大工程，持续升级“卡、钱、户、房、岗”五大要素，带着诚意和机遇北上揽才。现场设立“筑才卡”“筑才安居”等政策咨询专区，以真金白银的引才政策向毕业生们发出“筑城之约”。

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