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软件特色

【视频】

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作为群众性健身舞蹈活动，近年来广场舞蓬勃发展，全国参与人数超1.2亿。全国广场舞健身活动推广委员会组织创编并推出了多民族、多种类、适合不同水平的大众健身舞蹈，例如具有藏族风情的锅庄舞、韵律舞蹈花飞舞等。记者近日采访了全国广场舞健身活动推广委员会竞赛裁判委员会主任、北京体育大学教育学院教授马鸿韬，请他讲解如何科学跳好广场舞。

首先，为了避免运动损伤，在跳广场舞前最好进行5—10分钟的全身热身，活动头部、肩部、胸部、腰部等部位的关节与肌肉，特别要重点活动膝关节和脚踝部位。以下热身活动可供参考：头左右、前后屈伸，可以放松斜方肌，缓解颈部僵硬；肩轴绕环，可以全面激活盂肱关节；展肩扩胸，可以激活胸大肌、改善肩关节灵活性；骨盆时钟运动，可以激活深层核心肌群；膝关节屈伸，可以促进关节滑液分泌，减少摩擦；脚踝关节屈伸，可以增强脚踝灵活性，使转体动作更流畅。

此外，要对环境进行评估。地面方面，优先选择塑胶地面或专业舞蹈木地板，其次选择平整的广场地砖或公园平地，避免坑洼、斜坡或碎石路。环境安全方面，远离机动车道，减少汽车尾气吸入和噪声干扰，优先考虑氧气充足、绿化较好的公园或社区广场。避免选择马路旁、施工区域以及过于狭窄拥挤的场所。夏季可选择早晚时段，避免暴晒；冬季避免风口，选择背风向阳处。

花飞舞是国家体育总局社会体育指导中心、全国广场舞健身活动推广委员会于2025年推出的广场舞推广动作套路，旨在提升广场舞的科学健身性、艺术与观赏性，让不同地区的广场舞爱好者能够同步参与练习。速度中速稍快，旋律悠扬明快，兼具传统民谣抒情性与现代音乐节奏感。其节拍类型为3/4拍，强弱规律为“强—弱—弱”。

练习者在学习时，需循序渐进。先聆听音乐，体会音乐节奏，了解每拍对应的时长。其次，要注意姿态训练。练习者需保持“立腰拔背”的身体姿态，挺胸收腹、两肩下沉、脖子拉长。在练习分解动作时，上肢动作需注重手臂、手指的延伸，同时强调头颈部位的倾斜方向、角度；下肢步伐需注重脚步重心的转换。最后再进行完整套路的练习，注意手脚协调配合。

【多元】

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向年龄设置为未成年的用户，推送色情擦边的小说、图片；在“初中女生随便问”“六年级女生有问必答”等互动标签下的评论区中，存在向未成年女学生询问生理期、性取向、内衣穿搭、索要身体部位照片等乱象；为了商品销售、吸引流量，有商家让儿童穿着成年人的性感服饰，或者摆出成年人的造型……近日，社交App小红书被指存在软色情。

毋庸置疑，平台是首要责任主体，其治理存在漏洞。首先是审核机制的“形式化”。大量露骨骚扰评论在未成年话题下畅行无阻，暴露了审核系统对有流量话题的刻意纵容。其次是保护机制的“空心化”。“青少年模式”可被轻易绕过，实名认证形同虚设，这表明平台将降低使用门槛、最大化用户数据置于儿童权益之上。此外，媒体还发现，在目前市面上下载过亿的五款社媒APP，竟有四款无需实名与年龄认证。更令人气愤的是，算法推送将未成年用户视为可挖掘的“流量富矿”，而非需要特殊呵护的群体。

当然，仅靠规制平台还不够，仍需构建“立体共治”防线。今年的政府工作报告明确，“加强网络内容建设和管理”“推进未成年人网络保护”。未成年人保护法第六十七条规定，网信部门会同公安、文化和旅游、新闻出版、电影、广播电视等部门，根据保护不同年龄阶段未成年人的需要，确定可能影响未成年人身心健康网络信息的种类、范围和判断标准。对那些游走在灰色地带的“儿童软色情”，监管部门需加强执法，严惩不贷。

查阅相关资料可知，小红书此前已因未成年人保护问题被约谈和处罚，然而其仍未吸取教训。截至本次被曝光，相关问题仍未得到有效解决。这种屡罚不改、敷衍塞责的态度，不仅是对监管权威的漠视，更是对未成年人合法权益的持续侵害。这就呼唤监管必须长出“带高压电的牙齿”，对累犯平台实施按日计罚、暂停业务乃至市场禁入等严厉措施，并追究管理者个人责任。与此同时，监管必须“穿透”，对推荐算法进行独立合规审计，从源头遏制不良推送。

【互动】

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其实，泰国史籍中也记载了一出“空城计”。1775年泰缅战争时，缅甸将领阿赛温吉率军攻打泰国的彭世洛城，时任守将却克里将军和他的弟弟素拉西就曾经以“空城计”计赚缅军。当时城中力量空虚，却克里便命城中乐队每日照常鼓乐齐鸣，缅军以为城中已准备长期守战，在他们麻痹松懈之际，却克里兄弟趁机突围出去。据说他们正是借鉴了诸葛亮的“空城计”。事实是否如此，不得而知，但这位却克里将军便是后来建立曼谷王朝(泰语中称拉达那哥欣王朝)的立朝国王拉玛一世。

不仅于此，洪版《三国》作为一部译作，更是被泰国视为本土文学的代表作，被拉玛六世瓦栖拉兀组织的“文学俱乐部”评选为“散文体故事类之冠”(当时泰国没有小说文类，只能以散文体故事概称之)，跻身泰国文学经典之列，在泰国文学史上占据重要位置。洪版《三国》的翻译对泰国文学的发展历程产生了重大影响，它打破了泰国韵文体文学一统天下的局面，是泰国最早的真正意义上的散文体文学作品之一。

从文学史的角度看，泰国古典文学总体而言是一部诗歌史，各类诗歌体裁十分丰富，但散文体被认为是一种功能性语言，只用于僧人讲经或纪年记事，不被视作文学语言。《三国演义》是鸿篇巨制，在翻译时不得不采用散文体，催生了一种称为“三国体”的独特语言风格，即以纯泰语日常词汇为主，减少梵文、巴利文借词，文白相杂BET体育365投注官网，简洁明快、通俗流畅，同时又不失典雅，常常带有生动形象的比喻，还有一种特殊的异文化韵味，令人耳目一新。

洪版《三国》在泰国社会风靡开来，此后泰国又陆续出现了大量以洪版《三国》为元文本的重写版本。除了各种重译、节译、缩译本外，还出现了大量与泰国社会文化关系紧密的《三国》文本，例如根据泰国读者欣赏习惯，用三国故事创作的小说，利用三国情节针砭时弊，结合泰国现实对三国进行品评阐释，将三国智慧应用于商业和企业管理等。实际上，《三国演义》在泰国是以文本群和文化体的形式传播的。

除了文学文本，泰国还到处可见泰式三国文化痕迹。关羽被泰国人奉为“忠义之神”，关公信仰遍布全国各府，仅曼谷就有至少30个关帝庙或供奉关公神像的神庙。许多银行、钱庄和商铺都供有关公神像，不少警察、军人也将关公供在家中。笔者甚至曾见到夜功府安帕瓦县的县政府与当地关帝庙共用一址，关公像就供在二楼办公室旁。

值得一提的是，泰国历史上不是一个“汉文化圈”国家，在宗教信仰、思想观念和文学艺术等方面更多受到印度文化的影响，也从未使用汉字作为其书写系统，因此《三国演义》能够在泰国取得成功殊为不易，这是一个跨文化文学传播的经典案例。在这个传播过程中广大华人功不可没BET体育365投注官网，是他们首先将《三国演义》带到了泰国，又有一部分人进入泰国上层社会，将《三国演义》从“小传统”的民间带入“大传统”的宫廷。有了文化接触，才有后来《三国演义》的成功翻译。天时地利人和，缺一不可。

金勇，现任北京大学外国语学院东南亚系副系主任，长聘副教授。研究领域为泰国及东南亚历史文化、民间文学。出版著作《泰国民间文学》《形似神异——<三国演义>在泰国的古今传播》，译著《泰国的激进话语：泰国萨迪纳制的真面目》，发表论文十余篇，主持国家社科基金项目《<三国演义>在泰国的传播模式研究》《泰国<阿瑜陀耶皇家纪年>翻译与研究》，参与6项国家社科基金和教育部重大课题项目。

【极速】

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慎海雄表示，习近平主席在今年的中国两会期间强调，要扩大高水平对外开放，广泛开拓全球市场BET体育365投注官网，更好联通国际循环。这再次彰显了“中国开放的大门只会越开越大”的坚定决心。今年的会议表决通过了“十五五”规划纲要等重要文件BET体育365投注官网，明确未来五年20项主要指标和6方面109项重大工程BET体育365投注官网，提出2026年GDP预期增长4.5%～5%的目标。中国高质量发展的施工图，也为世界提供了新的“机遇清单”。作为当今世界体量规模最大、业务形态最多、覆盖范围最广的综合性国际传媒航母，中央广播电视总台愿发挥国际一流融合传播优势、科技创新优势、媒体资源优势，推动中国式现代化成果更好惠及世界，与全球朋友共享中国高质量发展的新机遇，共塑科技造福人类的创新平台，共绘各美其美、美美与共的人类文明新画卷。

余勇表示，“十五五”规划纲要对今后5年中国国民经济和社会发展作出战略部署，彰显了一以贯之的制度优势，传递出中国经济行稳致远的坚定信心。“十五五”规划绘制的新蓝图将为德国企业营造制度型开放新环境；为德国产业转型、技术升级注入新动能；为德国能源转型和绿色发展提供新机遇；为德国制造持续创造新的广阔大市场；为中德关系提质注入新的世界意义。习近平主席指出，中德要做相互支持的可靠伙伴、开放互利的创新伙伴、相知相亲的人文伙伴。中方愿以“三个伙伴”为战略指引，以默茨总理访华和重启政府间磋商为战略契机，在这个美好的春天同德方一道开启中德关系新篇章。

施梅尔策表示，北莱茵-威斯特法伦州作为德国人口最多、经济实力最强的联邦州之一，与中国多个省份在经贸、科研、人文等领域合作密切、成果丰硕。历经数十年积淀，德中友谊历久弥新。今年中国两会再次向世界释放明确信号：中国将坚持开放合作、互利共赢，与各国共享机遇、共谋发展。当前国际形势复杂多变，加强理解与沟通愈发关键，开放与对话应成为国际合作的主旋律。相信德中两国通过坦诚交流、相互理解与务实合作，必将推动双边关系不断向前发展，为世界和平发展注入更多正能量。

雅各布表示，无论是在经济、科技还是文化领域，中国早已成为德国的重要合作伙伴。埃森市众多企业与中国伙伴在能源、环保、教育等领域开展了卓有成效的合作，大批中国留学生和专业人才来到这里，为推动城市发展和深化德中友谊贡献力量。德方愿同中方一道，秉持开放合作精神，构建长期稳定的伙伴关系，携手开创互利共赢的美好未来。

在活动对话环节，《柏林日报》记者德尔盖、德国“隐形冠军”企业协会联合创始人特克、德国地下空间研究院负责人瓦尼克与多位德国“隐形冠军”企业负责人及科研机构专家，围绕中国“十五五”规划为全球提供发展新机遇展开探讨。有嘉宾结合陪同德国总理默茨访华的亲身见闻表示，中国创新生态的强劲活力令人印象深刻，新技术从研发到落地的高效运转经验尤其值得借鉴。与会嘉宾普遍认为，中国持续推进创新驱动发展BET体育365投注官网，既为德中务实合作筑牢了坚实基础，也为德国企业在全球产业布局、技术研发和创新应用拓展了广阔空间。

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