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软件特色

【视频】

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首都医科大学附属北京佑安医院神经内科主任孙奉辉指出，从医学角度来看，睡眠具有不可替代的作用，它修复白天的劳累与损伤，整合记忆、巩固学习成果，调节生长激素与褪黑素等激素水平，增强免疫功能，并清除大脑代谢废物，这是任何现有医疗手段都无法替代的。多项研究表明，睡眠质量与身体健康密切相关，甚至有研究通过持续监测发现，睡眠问题可能与13种慢性疾病的发生相关。如果身体长期无法通过睡眠得到修复，就会带来诸多健康问题。研究显示，仅仅晚睡1.5小时也会损害血管细胞，导致心血管疾病风险增大。此外，长期熬夜还可能导致内分泌紊乱，影响细胞代谢，增加多种疾病发生的可能。需要警惕的是，如果出现入睡困难、易醒、早醒或睡眠时间明显不足等情况，并且每周发生超过3天，在通过自我调节和改善生活方式连续1至2周后仍未改善，即已符合需要就医干预的睡眠障碍。

对于普通人而言，牺牲睡眠带来的是疲惫与健康隐患，而对于需要长期服药的慢性病患者来说，这场与黑夜的博弈往往更加艰难。首都医科大学附属北京佑安医院感染中心主任张彤提到，以HIV感染者为例，睡眠障碍是较为常见且影响较大的症状之一，不仅影响HIV感染者的生活质量，也影响他们的免疫修复和长期疾病控制。数据显示手机买球APP推荐，我国约46%的HIV感染者存在睡眠问题，远高于普通人群。

张彤进一步解释说，感染HIV这件事往往是深植于感染者内心最底层的秘密，很难与人分享，这种孤独与压力本身就容易导致失眠。值得关注的是，部分抗病毒药物也可能引起噩梦、头晕等神经系统副作用，进一步加重睡眠问题。由于“病耻感”，许多感染者习惯将睡眠问题归咎于自身原因，而忽略了药物带来的副作用，更不愿主动与医生提及睡眠困扰，形成“患者不说，医生不问”的局面，从而错失了通过优化治疗方案改善生活质量的机会。

“如今，HIV已经进入慢性病管理阶段，感染者追求的不只是活得更久，更是活得更好，而睡眠恰恰是高质量生活里最基础、最重要的一环。”张彤提到，对于HIV感染者来说，睡眠质量和睡眠持续时间受损可能会对认知能力产生重大影响，出现精神迟缓、易怒，甚至造成痴呆症，还会导致患者的治疗依从性变差，甚至增加心血管疾病发病率和病死率的风险。随着睡眠障碍在HIV感染者中普遍存在的问题日益突出，一些国际医学指南开始关注睡眠障碍对诊疗效果带来的影响，认为应将睡眠监测纳入HIV感染者的常规健康管理，提出通过睡眠评估，适时调整治疗方案，优先选用对中枢神经系统影响更小、更稳定的抗病毒治疗方案。

【多元】

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辽宁省辽阳市辽阳县小北河镇，是座因“袜”闻名的东北小镇。上世纪末从家庭作坊起步，如今已成长为集生产、加工、销售于一体的袜业集群，年产超百亿双，产品远销欧美、东南亚等30余国，成为东北轻工转型的典型样本。小北河镇袜业不仅自身壮大，更带动棉纱供应、跨境物流等配套产业崛起，形成“一业带百业”生态，为周边提供数万岗位，成为乡村振兴重要支撑。

【互动】

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3月20日上午，广西医师协会睡眠医学专业委员会在广西壮族自治区人民医院举办了2026年“世界睡眠日”主题义诊活动。活动现场，广西医师协会睡眠医学专业委员会副主任委员、广西壮族自治区人民医院认知睡眠中心主任秦岭指出，在社会飞速发展的过程中，学生、青年乃至老年人群都面临较大压力，睡眠质量普遍受到影响。当前中国社会已发展到新阶段，每个人都应注重工作与生活的平衡协调。(王以照）

【极速】

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今年的《政府工作报告》提出，积极扩大进口，推进贸易平衡发展。在全球经济增速放缓、贸易保护主义抬头的复杂环境下，我国主动谋划贸易平衡发展，既是应对外部经贸摩擦的战略选择，更是推动经济高质量发展的内在要求。专家表示，更好统筹进口和出口，有助于服务国内产业升级和消费升级，推动经济实现质的有效提升和量的合理增长。

我国始终秉持开放共赢的理念，不断扩大进口，进口规模持续位居世界前列，进口商品与服务覆盖多国、惠及不同产业。我国培育国际消费中心城市手机买球APP推荐，建设进口贸易促进创新示范区，特别是连续举办进博会和消博会，更多优质商品服务进入中国市场。2021年至2024年，我国累计进口消费品7.4万亿元，为全球发展贡献巨大力量。

“贸易平衡是对外贸易健康发展的重要标志之一，也是统筹国内国际两个市场、两种资源，构建新发展格局的重要支撑。”国家发展改革委国家信息中心经济预测部副研究员韩瑞栋认为，推进贸易平衡发展，就是要在充分发挥出口对经济支撑作用的同时，挖掘更多进口潜力手机买球APP推荐，实现国际收支基本平衡，形成出口与进口相互促进、国内市场与国际市场相互衔接的良好局面。

国务院发展研究中心对外经济研究部综合研究室主任、研究员赵福军介绍，自今年1月1日起，我国对935项商品实施低于最惠国税率的进口暂定税率，有助于扩大优质商品进口。同时，不断扩大服务进口。今年2月，商务部等七部门修订发布《鼓励进口服务目录》，增加“医疗与健康服务”“其他专业服务”等领域，主动扩大优质服务进口。这些举措都彰显了我国主动扩大进口的决心。

“我国关税总水平已逐步降至7.3%，给予已建交的最不发达国家100%税目产品零关税待遇，进口潜力将不断释放。”韩瑞栋表示，自贸试验区、海南自由贸易港、服务业扩大开放综合试点等开放平台梯次发力，进博会、消博会、服贸会、链博会等各类展会平台成为全球共享发展机遇的公共产品，这些为推进贸易平衡提供了有力的政策支撑和平台保障。

王雪坤认为，推进贸易平衡需在稳出口的基础上积极扩大进口。一是优化进口结构，发挥国内超大市场优势，重点扩大能源资源、关键零部件、先进技术设备和优质消费品进口，推动进口与产业升级、消费升级深度融合。二是完善促进体系，充分发挥进博会等展会平台功能，扎实推进国家进口贸易促进创新示范区建设，持续扩大“出口中国”的品牌影响力。三是拓展多元渠道，深化与新兴国家进口合作，大力发展外贸新业态，提升进口稳定性和灵活性。四是强化政策支撑，优化关税结构，提升进口贸易便利化水平，切实降低进口成本，充分激发经营主体进口潜力。

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