【问题描述】刚才怀孕了要吃什么好处?

【名医解答1】一定要纠正偏食的不良习惯,常食和多食富含叶酸的食物,如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

【名医解答2】孕早期要多注意休息,活动以自己不感到累为度,加强营养,如核桃,花生,芝麻,鸡蛋,小米玉米及其他新鲜蔬菜水果,不吃刺激性的食物和人造食品,饮食以清淡为主。
不宜吃的食物有:甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹。
葱、姜、蒜。
辣椒、芥末、咖喱,山楂,冷饮油条,太咸的东西都是不宜进食太多的。
叶酸是可以预防宝宝畸形的,也可以参与孕妈的造血,是要吃的,一般是从孕前一个月吃到孕满三个月,你现在要吃,叶酸也广泛存在于动物的肝肾等内脏和绿叶蔬菜中,平时饮食上也是可以补充的。

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