【问题描述】因为有颈椎病,头部麻痹,长期整夜睡不着,有什么办法可以有好睡眠?

【名医解答1】建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
口服七叶神安片脑灵素等试试。
白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡。
白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
首先改善睡眠。
主要影响睡眠质量。

【名医解答2】晚上睡不着觉的病因主要在心,并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。
机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障碍――失眠。
一个人如果连续两个晚上不睡觉,血压就会升高。
如果每晚只睡4小时,其胰岛素的分泌量会减少。
连续如此一周就足以出现糖尿病前驱症状。
失眠还可导致胰岛素抵抗,从而造成肥胖。
英国科学家发现,失眠会大大增加发生胃肠道溃疡的可能性,这是由于在睡眠过程中,某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质最为活跃。
失眠危害你的心脏,有过一次心脏病发作的人和没

【名医解答3】失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。
饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
可以口服。
谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

【名医解答4】这是失眠的症状,建议服用七叶神安片或者安神补脑液进行治疗较好,要保持充足的睡眠时间,合理安排自己的作息时间,要多吃瓜果蔬菜补充维生素较好,不要食用辛辣食物,不要在学习上给自己太大压力

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