【问题描述】脾虚肝火旺怎么办?脾虚肝火旺怎么办?就是经常发火发怒玩后失眠。无怎么食疗才能改善

【名医解答1】这个情况建议你可以用中药调理一下,中药健脾,清热泻火调理应该效果不错,关键还要补血,血足了才容易心情好。
平时多吃红枣养血,多吃黑色补肾的食物,比如黑芝麻、黑豆等,加强锻炼,注意休息,不要熬夜

【名医解答2】建议你平时要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜饮料,少吃辛辣煎炸食品,还要注意心理的调节。

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