【问题描述】吃什么有利于减肥怎么快速减肥,不用吃任何药物

【名医解答1】吃排毒养颜胶囊和常润茶都只能让你得到短暂的通畅,但是不能常吃。
,多吃含膳食纤维丰富的食物,如蘑菇、木耳等,还有粗粮等都不错还有一定要多喝水,每天喝水2500ml以上

【名医解答2】在选择减肥方法的时候应以物理减肥和减少饮食为主的。
多吃一些清淡的食物及果蔬。
每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底。
也有助于减肥。

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