【问题描述】我是寒性体质,有便秘困扰,虽然每天?我是寒性体质,有便秘困扰,虽然每天都喝酸奶,但是还是会隔1、2天才一次,想问下,是否还能喝什么。

【名医解答1】:便秘是指一周少于三次排便,有2天一次且很规律就并不算是便秘。
酸奶中含有益生菌可以促进肠道蠕动,但也需要适当运动和排便习惯。
久而久之便会有良好的排便规律。

【名医解答2】建议你每天早上空腹喝一杯清水,平时多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜水果。
平时注意锻炼身体。
建议你平时少吃辛辣刺激性的食物,养成按时排便的习惯。

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