【问题描述】失眠多梦原因是什么?我才20多岁怎么就会失眠,睡着就做梦,醒了也记不住,就是觉得很累,怎么办?

【名医解答1】朋友,你的情况是由于失眠所造成的情况,利用药物煎汤的热蒸汽熏蒸患处,并用温热药液淋洗局部的外治法。
对于失眠也是有一定的疗效,1。
烦躁不易入睡时,喝杯糖水,生成大量血清素,抑制大脑皮层。
2。
一匙莴笋浆液汁,融于一杯水服下

【名医解答2】失眠的发生,是可以进行预防的预防也很重,主要应做好以下几方面:1。
以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
2。
参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。
3。
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
4。
需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。

【名医解答3】临床上,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。
中药治疗失眠药物主要成分如下:丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。
建议在专业医生的指导下进行。

【名医解答4】失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。
中药治疗失眠药物主要成分如下:丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。

【名医解答5】失眠口服七叶神安片,脑灵素,等试试。
白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡。
白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
首先改善睡眠。

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