【问题描述】近2个月来一直发低烧,50岁,更年期,时热时好,发烧时常常全身无力,脚心手心出汗。请问医生该怎么办?是更年期潮热症状吗?还常伴有腰酸背痛。

【名医解答1】缓解更年期症状应该注意以下方面:要保持乐观,愉快的情绪。
积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪。
良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力。
注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮(小米,麦片),豆类和瘦肉,牛奶。
牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效。
绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素。
这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用。

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