【问题描述】关节痛腿抽筋有什么办法手腕关节痛,没有力拿筷子,膝关节疼痛,大腿,脚底经常抽筋?

【名医解答1】抽筋多跟缺钙有关系建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。
吃含钙多或能促进钙吸收的食物。
:例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分。
动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类

【名医解答2】造成腿抽筋的原因是非常多的,常见的诱因有血液循环不良,却镁缺钙,水分和盐流失过多,还和情绪过度紧张有关。
对于这情况,首先你的营养药跟上去,多吃一些含钙多的食物,还可以适当的服用钙片。
平时生活不要太紧张,从容不迫的面对生活。
对于晚上睡觉时容易抽筋的部位应该在睡觉之前按摩一下,做一下伸展运动,还有就是睡觉时要特别注意腿部的保暖。

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