【问题描述】考试期间的睡眠很好,但最近考试时常头晕,注意力不集中。而且在最近一段时间中,总感觉头昏脑胀的,迷迷糊糊,看着书有点茫然。一天睡了将近8h,但仍很困。高考将近,没什么特别的紧张之感,那么该怎样调节自己的适度紧张感?

【名医解答1】考虑是神经衰弱的现象,平时多注意休息,晚间吃点牛奶,安神补脑液改善睡眠,放开心态,通过聊天等及时宣泄不良情绪。

在线工具导航