【问题描述】抽筋,晚上睡觉之后脚手抽筋特别疼痛,没吃什么吓皮海鲜之类,缺钙的症状是什么,什么蔬菜和水果可以补钙

【名医解答1】青少年缺钙会明显感到生长疼,腿软,抽筋,体育课成绩不佳。
乏力,烦躁,精力不集中,容易疲倦。
厌食,蛀牙,牙齿发育不良,易过敏,易感冒,可以适当吃大豆(豆制品,例如:豆腐),蔬菜类芹菜,油菜,胡萝卜,萝卜缨,芝麻,香菜,雪菜,黑木耳,蘑菇等。
水果与干果类柠檬,枇杷,苹果,黑枣,杏脯,桔饼,桃脯,杏仁,山楂,葡萄干,胡桃,西瓜子,南瓜子,桑椹干,花生,莲子,芡实等。

【名医解答2】是存在缺钙引起的可能性较大的,是需服用乐力钙来做治疗,另外需多喝些大骨汤,适当晒晒太阳,有利于钙的吸收,是可以好转的。

【名医解答3】考虑是跟缺钙有关系。
可服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。
平时注意多运动,适当参加户外活动。

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