【问题描述】我是寒性体质,贫血,血压低,想减肥该吃什么呢我身高1米58,体重七十公斤,腿肚子都很胖吃什么能减肥,而且晚上睡前五小时不能吃东西不会加重体寒么,而且胃也不好

【名医解答1】减肥多吃含纤维多的粮食,蔬菜、水果,多饮清水,多吃水份多的水果,比如西瓜、梨、橙之类,保持适量运动,30分钟快步走能消耗至少300大卡热量,而且提高了身体代谢率,清除了体内垃圾,运动对保持减肥成果尤为重要。

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