【问题描述】我是产后肥胖,比以前重了四十斤,我还在哺乳期在哺乳期,孩子八个半月了,请问怎么减肥

【名医解答1】建议你平时注意多运动,能够帮助减肥,你可以多做做仰卧起坐或者摇呼啦圈、跳绳等,能够减掉腹部脂肪以及腿部脂肪。
建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等

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