【问题描述】怎么减肥就好?好想变回以前的自己。现在的我好胖啊,都一百二十斤啦

【名医解答1】健康指导:减肥最重要的就是控制住嘴,少吃或不吃零食,一般零食大多高糖或者油炸食品等高热量食品,经常吃零食会导致热量摄入过多,脂肪堆积。
建议改掉吃零食的习惯,可以选择些低热量的水果代替,如西瓜,猕猴桃,柚子,杨桃,火龙果等。
同时每天要多活动,多走路,多爬楼梯,多做家务。

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