【问题描述】失眠抑郁,难入睡易醒梦多,神疲。・f失眠抑郁看了很多医生,也吃了很多药,也没什么效果,吃药好一点,不吃又一样睡不着,特别不能生气,生气通宵不睡,现在是时睡时醒,整晚迷迷糊糊,白天想睡,倒在床上又睡不着,只能养神

【名医解答1】失眠的主要原因为环境因素如气温急骤变化,或噪声过大地影响等、疾病因素如牙痛、咳嗽、哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡和心理因素心理压力大。
想入非非等原因都是导致失眠的原因。
不建议吃安眠药。
可以睡前洗热水浴。
运动。
临睡前不要喝咖啡,浓茶。
养成按时睡觉的好习惯。

【名医解答2】常见的病因为心理性因素,困遭遇生活事件及躯体疾病,用药,中毒或环境因素所引起。
养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情是关键。
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。
饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

【名医解答3】建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
无药物依赖性,标本兼治。

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