【问题描述】每天晚上都睡不着。多梦。就算睡着了也是半睡半醒的。而且醒来很早。很难入睡。白天精神很不好就像吸毒了样哈欠连天。俩年多了。每天晚上都是如此。很苦闷。没有治疗,吃点安眠药想求,治疗方法

【名医解答1】梦是潜意识的欲望,由于睡眠时检查作用松懈,趁机用伪装方式绕过抵抗,闯入意识而成梦。
梦的内容不是被压抑与欲望的本来面目,必须加以分析或解释。
释梦就是要找到梦的真正根源。
在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。
做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
建议放松心情,服用安神补脑液治疗。

【名医解答2】朋友失眠主要都是心理原因造成的。
保持乐观,知足长乐的良好心态。
:建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡―醒节律。
睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起"入睡条件反射"。
睡前将白天的事情与衣服一起脱下。
晚上7点后不要再吃正餐。
看无聊的书或者电视节目-很好的催眠方法。
睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水,晚饭吃些小米,对睡眠都很有帮助。
生活护理:特别注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动。
忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候。
适当参加

【名医解答3】失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。

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