【问题描述】怎么老是吃不胖。?我从小到大就没胖过,不管怎么吃都不会胖。我现在182的身高,体重才130斤。人太瘦就觉得太单薄,没有安全感。真想胖点呀,有没有什么好的意见呢?为什么我就怎么吃都不胖呢。请问,为什么我怎么吃都不胖呢?

【名医解答1】其一是由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。
首先是基础代谢较高。
基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支,个体差异很大。
基础代谢高,人体消耗的能量也较多。
其二是由于瘦人皮下脂肪较薄,体热容易丧失,为此,体内需要产生较多的热来平衡,故消耗能量较多,即使吃得较多,也不易发胖。

【名医解答2】如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。
如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。
排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。
在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物。
这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。
胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。

在线工具导航