【问题描述】男怎么样可以减掉小肚腩,还有臀部的肥肉?怎么样可以减掉小肚腩,还有臀部的肥肉

【名医解答1】要控制体重的话,首先要控制饮食,做好运动,另外要注意吃东西,平时多吃纤维素多的东西比如笋等。
饮食尽量保持清淡对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。
可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等

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