【问题描述】怎样缓解压力?只有两个多月就要高考了,书本内容记不住,以前记得的在逐渐忘记,有点情绪化

【名医解答1】去郊外走走,出去散散步,呼吸新鲜的空气。
欣赏大自然的同时,将自己的身心放松。
学会多做深呼吸,让自己的内心得到一些新的补充,把心中的浊气给牌出来。
找到压力产生的原因:家庭生活,还是人际关系,阅读有关方面的书籍,做到具体情况具体解决学会自我调整心态。
每个人都会遇到困难,也都会有不快乐的时候,所以要学会将不快乐化解。
可以通过听愉快的歌曲,或与朋友交流,倾诉等方法去排解。

【名医解答2】我也经历过高考,能够体会到你此时此刻的心情,适当的压力就是动力,如果过大就会影响到你的情绪。
这个时候你需要做的就是在心情烦燥的时候,学会休息,不要再刻意去记忆。
这些东西已在你的脑海里,你只需用时把它们发掘出来。

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