【问题描述】我梦见我的朋友和我的女友做爱

【名医解答1】如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。
但是如果你因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了-你需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。

在线工具导航