【问题描述】我晚上不到十一点,睡不着,很难入睡。半夜经常做梦,说梦话。为什么呢

【名医解答1】造成失眠的原因很多如:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。
异地生活,学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的,所以建议首先养成良好的睡眠及作息时间,注意晚餐不易过饱、不易睡前饮茶和咖啡等,建议中医中药治疗调理,安全副作用小有助于很好的改善睡眠,有需要及时联系我们,详情可及时点击咨询。

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