【问题描述】顽固性便秘吃什么好,能根除吗?

【名医解答1】便秘跟饮食有关,建议调节饮食,禁止喝酒,不吃辛辣油腻及油炸食品。
多吃青菜,多饮水。
并养成每天排便的习惯。
不管有无便意,都要按时上厕所,便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。
没有特效办法。
一定要禁烟酒,辛辣食物。
保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。
每天多吃蔬菜,香蕉,红薯。
蜂蜜。
就一定会改善。
多喝水,可以用火麻仁泡水服用,另外多吃蔬菜水果就可以了~。

【名医解答2】平时多食含维生素A/C/E和纤维素的食物(如蔬菜,水果),饮食要清淡,少吃甜食和油腻食物,少吃或不吃姜,蒜,辣。
椒,少饮浓茶,咖啡等刺激性饮料,不吸烟,不喝酒,保持大便通畅。

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