【问题描述】发现腰突已有6年。3_5骶1有突出压迫硬膜囊,黄韧带无肥厚,彻隐窝有狭窄两腿麻,作过热融射频,去年因路滑蹲地一次,当时觉得腰两彻有神经串上去了,至今腰两彻偏上成持续性疼痛请专家给与并指导制疗。

【名医解答1】病例分析:腰椎间盘突出的治疗有多种治疗方法,包括保守治疗、微创治疗和手术治疗,各有利弊。
一般说来,保守疗法可能无效或只是暂时缓解症状,但难以消除突出的椎间盘,更不可能使狭窄的骨性椎管扩大。
有效的根治方法就是微创治疗或手术切除突出的椎间盘、扩大椎管。

【名医解答2】不要干重体力劳动和剧烈运动。
不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。
可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗。
严重的可能需要手术治疗。
建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。

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