【问题描述】一周总要失眠三四天,到半夜三四点还睡不下

【名医解答1】引起失眠的原因很多,有心肾不交,心血不足,心脾两虚,血虚,气虚,肝郁气滞,心肝火旺,血瘀,忧思伤脾等等。
建议找中医辨证用中药治疗。
也可以选服养血安神片,解郁安神颗粒,安神补心片,脑心舒口服液,安神补脑液等治疗。

【名医解答2】失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物一些失眠的治疗应本着药物治疗为主,心理调整为辅的策略,患者除服用药物以外,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于患者的恢复均有很好的帮助。
长期服用西药对身体可能产生较大副作用,如患者产生药物依赖性,应尽量酌减西药的使用,采用中药治疗。

【名医解答3】一些失眠的治疗应本着药物治疗为主,心理调整为辅的策略,患者除服用药物以外,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于患者的恢复均有很好的帮助。
长期服用西药对身体可能产生较大副作用,如患者产生药物依赖性,应尽量酌减西药的使用,采用中药治疗。

【名医解答4】造成失眠的原因很多。
精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠。
工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。
晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。
有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床。
遇有周末假期,避免多睡懒觉。
睡眠不能贮储,睡多了无用

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