【问题描述】我便密二十年了,主要是内火太重,怎样治疗?谢谢5-6天大便一次做过肠镜检查,正常怎样治疗便密

【名医解答1】:便秘是需要慢慢调理的。
要养成大便的卫生习惯。
每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所。
只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。
平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果。
要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。

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