【问题描述】两侧腰的肉多了,怎么减好?

【名医解答1】每次发胖都从腰腹开始,这是一个要你注意生活习惯的信号灯,而且胖了很难变瘦,瘦了却容易反弹一般减肥还是做运动比较安全,无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿又能瘦屁股。
立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面。
维持10秒钟,再换另一腿注意:重心放在身体正中央,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

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