【问题描述】我昨天晚上试第一次梦游,离开了床铺,还好是在值夜班在单位门都锁住了,等我回到门口的时候才清醒,这个是不是很严重的梦游

【名医解答1】梦游是睡眠中自行下床行动,而后再回床继续睡眠的怪异现象。
在神经学上是一种睡眠障碍,症状一般为在半醒状态下在居所内走动,但有些患者会离开居所或作出一些危险的举动。
培养良好的睡眠习惯,日常生活规律,避免过度疲劳和高度的紧张状态,注意早睡早起,锻炼身体,使睡眠节律调整到最佳状态。

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