【问题描述】怀孕的时候140斤,产前180斤,现在160斤曾经的治疗情况和效果:几年前吃过减肥药

【名医解答1】最好最健康的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久。
建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

【名医解答2】健康指导:体重增加的太明显了,如果是减肥的话,一定要合理的控制饮食和坚持多运动,少吃煎炸和高糖的食物,包括肯德基、麦当劳、甜饮料,以薯类和粗粮代替一部分的主食,同时每天坚持运动至少30分钟以上

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