【问题描述】我的足跟骨骨裂两个月了,现在已经拆了石膏?我的足跟骨骨裂两个月了,现在已经拆了石膏。我应该怎样进行康复训练。现在没有疼痛感。以前没有过骨折我想快点好起来。我要怎样锻炼

【名医解答1】踝关节的屈伸,内外翻锻炼,就像正常时那样。
主动练习为主,走路或床上登床边,休息时被动活动。

【名医解答2】跟骨骨折已经两个月。
一般石膏外固定需要一个半月左右就可以。
骨折愈合需要时间过程的。
俗话说伤筋动骨一百天。
建议你经常烫洗烫洗按摩按摩,促进血液循环有利于骨折愈合,消肿。

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