【问题描述】内分泌失调怎么办?内分泌失调怎么办。

【名医解答1】内分泌失调患者在日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。
内分泌失调患者在日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。
要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强体质。
生活要有规律,不要经常熬夜,以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病。
平时还要注意休息,保证充足睡眠

在线工具导航