【问题描述】失眠,多梦,焦虑,盗汗?我妹妹是失眠盗汗。体弱多病,经常感冒,而且每次只要睡着了就会做梦,而且梦很多。她说自己每次睡觉睡醒了以后都会很累,还天天很焦虑,这都是什么原因导致的这么年轻的女孩这样呢。有没有懂的人士告诉我一下应该怎么医治呢?

【名医解答1】你可以看一些中医视频,很有可能是肾气虚,我也有多梦的情况,平时注意多吃黑色的东西,例如:黑豆粥、木耳、黑芝麻糊之类的。
中医说,是药三分毒,药补不如食补,食补不如神补,要保持心情舒畅,少吃过咸的东西,晚上睡觉前用热水泡脚,泡脚的时候用双手上下搓肾输穴,有助于睡眠,养肾。

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