【问题描述】睡眠不好很长一段时间了,易醒,多梦,睡觉?睡眠不好很长一段时间了,易醒,多梦,睡觉醒来未见精力好转怎么办睡觉时多梦,醒来感觉很疲惫。太阳穴感觉闷胀,心慌心累。情绪易怒。几年前用过解郁安神药,前段时间吃过安神补脑液,没药物过敏,无遗传病史就医建议

【名医解答1】如果没有其他的症状,你这样的情况应该是白天精神压力大或是脑神经太兴奋引起的。
最好是及时调理一下,防止引起其他问题。
你可以在睡觉前喝一小勺醋,或是放点醋在热水里泡脚,看看效果怎么样,睡觉前不要过度用脑,也可以听点轻音乐,放松下心情,平时自己可以多补充点维生素b族,对提高睡眠质量,有很好的帮助。

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