【问题描述】我有阳虚的表现又有血虚的表现比如特别怕冷,手脚冰凉,冬天容易长冻疮,不爱活动,睡觉时习惯蜷缩着身体,小便量多,妇女经水愆期、量少

【名医解答1】如你所述,这种情况考虑为虚寒体质。
一般表现为面色白而欠华,食量较小,手足较冷,容易疲劳,容易出汗,喜欢喝热饮,很少口渴,不喜欢接触凉的东西。
建议通过饮食与生活习惯调整。
加强体育锻炼,如跑步、跳绳等。
宜食食物:性温味甘辛,具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物,如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜等。

【名医解答2】你的情况考虑是脾肾阳虚,气血不足,这个情况应该先治疗本,本在肾,肾为人体先天之本,肾阳为人之元阳,所以肾阳虚的患者会有明显的怕冷,手脚冰凉,小便清长,尿频,月经量少,不规律的症状。
建议你先从补脾肾入手,可以考虑先吃一些金匮肾气丸,也可以到医院找个老大夫开些中药来调理

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