【问题描述】我生完二宝差不多半年了,现在感觉阴道很松弛,每次做爱都感觉不到高潮,而且没有性欲,试过很多缩阴方法都没有效果,去咨询整形外科,医生说让我多做缩阴运动。

【名医解答1】女性缩阴的小运动:仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。
当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。
每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。
现在可以拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。
集中精力感受肌肉的收缩与放松,逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟。

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