【问题描述】我现在20岁,女,但偏瘦,40公斤左右,体重变化不大,发育也不是很良好。从小到大都很瘦。我爸爸,爷爷也很瘦,我想可能有一点是因为遗传因素。本人比较容易困,累,精神也不是很好,有时候蹲下再起身会见头昏。

【名医解答1】健康指导:建议最好不要吃增高药,增高,应该多吃富含蛋白质的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。
此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收。

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