【问题描述】每晚10点到11点睡觉早上有时候三点醒有时候四点醒醒了也困但是闭眼睛也没睡着上学校下午困的时候趴桌子上很困却还是没睡着都能听见班级里的声音不知道到底该怎么办最近吃的归脾丸睡眠也并没有很好我该怎么办真好想好好睡一觉

【名医解答1】的情况建议晚上睡觉以前用温水多泡一会脚,睡觉前喝杯酸枣汁有助于改善睡眠。

【名医解答2】找到失眠的原因看是习惯性晚睡还是真的失眠躺床上玩手机很困但是就是不睡长时间下去就会恶性循环。
建议白天减少睡眠时间调整生活作息白天适量运动临睡前泡泡脚卧室整理干净不在床上看书玩手机。

【名医解答3】考虑你的情况有可能存在失眠症的可能性,建议这种情况可以考虑服用安神补脑液进行调理治疗,或者你也可以考虑服用盐酸左匹克隆片进行治疗,方便的话给个评价,谢谢

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