【问题描述】晚上1点了,就是睡不着,怎么办?有时候可以睡一天。

【名医解答1】看要考虑植物神经功能紊乱,晚上睡眠浅,失眠等多与神经紊乱引起,与环境不良。
白天睡觉时间长等。
另外就是与日常压力大,思虑过度导致大脑长时间处于兴奋状态,生活规律些。
少熬夜,日常生活饮食方面多吃莲子汤,可以静心安神。
日常生活饮食方面也要好好调理。
清淡些。
多吃些新鲜蔬菜,水果。

在线工具导航