【问题描述】精神一般、睡眠不好、大便不成型、舌胖有齿痕、冬天怕冷、没有力气。2000年曾经的治疗情况和效果:不太有效果

【名医解答1】从中医角度讲,多考虑是脾肾阳虚引起的,伴有畏寒、喜暖、腹泻、手脚冰冷等症状。
建议你通过相关检查,查明原因,如无大碍,建议你在中医师指导下辨证分型,对症治疗,如是脾肾阳虚,建议你服用附子理中丸与济生肾气丸结合治疗,希望对你有帮助。

【名医解答2】属于脾肾阳虚,可以服用附子理中丸,参苓白术散,归脾丸,因为中成药都是针对某一方面症状治疗的,所以效果有时不时特别理想。
建议找中医具体面诊,根据情况辨证治疗,开点中药的汤剂治疗,可以收到满意的效果。

【名医解答3】健康指导:建议适量食用山药对于肝脾有较好的补养作用是可以的,山药可以补脾肺肾,敛汗,止泻,属于肝脾肾三脏同补的食材药材,对于大部分有病没病的人都是合适的,山药的营养价值和药用食疗价值都是不错的

【名医解答4】健康指导:忌辛辣刺激性食物,如辣椒等,能够兴奋神经,加重神经衰弱、失眠。
要注意饮食清淡,不要抽烟喝酒不要吃刺激性食品,要注意适当运动,忌过食不易消化的食物,如油炸食品、肥肉、粘米、粘面,在胃中的存留时间过长,影响睡眠。

【名医解答5】健康指导:建议规律生活健康饮食,建议没有运动三十分钟以上,每天晚上生姜红花泡脚三十分钟,每天早晨食用两片生姜沾蜂蜜可以配合面包食用,饮食避免寒凉刺激辛辣的食物,避免熬夜,晚十点前入睡

【名医解答6】健康指导:你这是属于肾阳虚和脾虚的征兆,最好的方式就是找当地的中医给你开个药方来调理,如果实在不想喝中药,你也吃一些营养品,多种维生素和矿物质家上蛋白粉和卵磷脂,配合食疗,吃些健脾利湿的食物,比如山药、赤小豆、薏苡仁都有很好的健脾利湿功效。
长期的保养慢慢就好起来了。

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