【问题描述】我这样是什么病?这几天总是缺氧感,就像逆风那样。呼吸很短,无力,全身无力。本人有焦虑症倾向。

【名医解答1】心理分析:考虑是焦虑引起的植物神经系统功能紊乱,焦虑如果得不到及时的调节改善,很容易就导致很多躯体性的症状的。
心理指导:建议你可以练习一些放松训练,像是呼吸放松疗法或是想象放松疗法,肌肉放松疗法等,具体的方法步骤你可以自己查一下,多练习使用,可以有很好放松身心的效果。

【名医解答2】心理分析:通过你的描述,你这几天出现缺氧感与你的焦虑症倾向有关系。
有焦虑症会出现以下症状:震颤,紧张,气喘,出汗,头晕,注意力不集中,睡眠障碍,易怒,反复惊慌发作等。
心理指导:考虑你的情况与焦虑有关。
建议到医院精神科进一步检查,并遵医嘱治疗,另外结合心理治疗。

【名医解答3】你可能是因为压力大引起,焦虑症主要表现是以焦虑为主分为慢性焦虑和急性焦虑两种。
建议白天多锻炼身体,尤其是有氧运动,有助于缓解焦虑症状,多散散心,旅旅游,保持心情愉快,睡眠充足也能缓解焦虑,有焦虑症状时可以先做几个深呼吸平复一下心情。
希望对你有帮助。

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