【问题描述】从我生完宝宝之后,我的胸部越来越平,有什么办法可以使胸部变大?

【名医解答1】丰胸是一个长期的工作,除了在饮食上调理外,如多吃种子、坚果类食物,木瓜牛奶,富有胶质的食物。
平时还要注意做一些丰胸的动作,这样也可以起到丰胸的作用。
方法如下:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。
但是这样这些都是长期坚持,才会有效果。

【名医解答2】产后乳腺是可以有萎缩的情况的,一般情况下一年左右是可以恢复的,并不需要过于担心的。
可用一手轻压乳房,循顺时针方向按摩,每日3次,每次30下,可起到增大乳房的作用。
平时饮食中可以多吃富含维生素的食物,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以多吃富含这类营养的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、莲藕、葡萄、芝麻等。

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