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【问题描述】腰椎间盘突出有一年上次医生让我手术可我我做微创
【名医解答1】腰椎间盘突出做微创也不能完全治愈腰椎间盘突出保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。
其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。

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