【问题描述】便秘,青春痘,怎么吃也不长肉平均五天排便一次,较硬状,脸上痘痘泛滥,每天四餐,饭量还挺大的,就是怎么吃也不长肉,不经常熬夜,不抽烟,不经常喝酒,身高188cm,体重70kg,以上情况已有两年多时间了,请问我这是怎么回事,我好担心。

【名医解答1】吃不胖有很多的原因,生理因素包括:疾病、肠胃功能、药物、心理因素,如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。
有些人的瘦与偏食有关。
选择经适度烹调的食物,如:蒸、炖、卤、炒、煮等,避免因油炸、煎、烤。
等导致食物坚硬,不易消化。
注意增加食物品种,鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配,样样都吃,保证营养充足养成良好饮食习惯,注意饮食定时,否则会适得其反哦~定时定量,少量多餐,细嚼慢咽

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