【问题描述】晚上老是睡不着,到第二天5点这些才有睡意,睡到下午1点起床,黑眼圈很重,于是习惯了这种生活怎么办

【名医解答1】你这个黑眼圈与这个休息不好是有关系的,你要调整这个睡眠时间的。
注意平时合理安排饮食起居,避免工作、学习、休息安排不合理,平时多食新鲜的蔬菜水果,避免熬夜,保持良好的心情,需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键。

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