【问题描述】一个月前得了慢性胃炎,过了几天以后就开始失眠,入睡困难,要么就睡着了3点左右

【名医解答1】、失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。
建议,睡前、坚持每天睡觉前用热水烫一烫脚、水越热越好有助于睡觉,促使血管扩张,引导气血下行,睡前吃点香蕉或牛奶,睡得更熟、更香。

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