【问题描述】最近坐的时间一久,腰痛的站不直了,怎么啦?

【名医解答1】可能是腰椎疾病,建议去骨科检查,明确诊断对症治疗。
日常生活中,注意休息,避免腰部负重,不要做大幅度的腰部旋转动作等,平常建议睡硬板床。
1,饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒。
2,工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。
3,卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。
4,避寒保暖建议你一定要睡硬板床。
可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗。
一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休

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