【问题描述】更年期潮热出汗吃什么好

【名医解答1】多汗症是患者异常的出汗过多,由于小汗腺分泌过多汗液所致。
全身性多汗可以是一种异常的生理性反应,局部多汗可由于交感神经损伤或异常的反应

【名医解答2】要平安度过更年期,首先要对更年期有所了解,知道它是一个正常的生理过程。
另外要合理安排工作和生活,劳逸结合,生活要有规律,多参加文体活动,这样既可愉悦心情,也可以分散注意力,改善和缓解更年期不适的症状。
如果通过生活调理不能使这些症状得到改善,可以在医生的指导下使用小剂量雌激素治疗或中医辨证用药,会有不错疗效的。

【名医解答3】更年期养生应该做到"三要",一,要保持乐观,愉快的情绪。
积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪。
良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,二,要注意饮食营养。
饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用,三,要加强身体锻炼。
一是提倡跳绳。
二是提倡慢跑,用慢跑来直接治疗精神抑郁。
在控制神经衰弱方面,跑步比药物更为优越。

【名医解答4】日常膳食中,应以温软、清淡食物为宜,限制高脂肪食物。
更年期容易出汗的女性平时要多吃养阴生津的水果和蔬菜,如荸荠、梨、香蕉、猕猴桃、芹菜、番茄、白萝卜等,还可用银耳、山药、百合、小麦等煲粥。

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